周虎双手拧开消防泵龙头，水流将原本扁平， 10米长的水带快速撑圆，喷射距离至少保证10米的高压水柱向跆拳道馆内喷出。
屏幕计时结束，整个过程从打开消火栓到水柱喷射用时17.23秒。
屏幕再次黑掉，还是那段白色文字
“云岸健身房里都是些什么人？”
三秒后，抖音上那段对比华国与国外正步方队的超燃BGM响起，屏幕亮起，一扇紧闭木门，木门门框缝隙里不断挤压出黑烟，“砰”，木门中突然露出一截斧头，三斧头过去，木门被门后一脚踹开，一位穿着消防服，戴着头盔的大汉走出，一手拿着斧头，另一侧肩上还扛着个人。头盔掀开，下面正是光头刘那张满脸横肉的脸。
屏幕截图光头刘照片，旁边文字注释：
“刘浩，原西虹市消防救援队长宁中队中队长， 1999年入伍，先后参加各类灭火救援战2000余次，参与处置“11.26”安恒森林火灾，“8.18”宝全镇深溪村洪水救助等多个重大灭火救援行动，成功营救被困群众300多人，先后收到3次嘉奖， 2次被评为全省消防救援队伍“优秀警官”。
2014年退伍。”
BGM切换，相对沉重。
画面改成室外拍摄，一栋公寓三楼窗户里火光熊熊，一名浑身是火消防员翻出窗户，外面水枪立刻朝他身上喷洒灭火，消防员把着三楼窗台，荡下身体，双手因实在受不住滚烫火焰，松开，坠落地面。
沉重的BGM中，脱掉消防服的周虎双臂严重烧伤，战友向他手臂上浇矿泉水时，疼的发出撕心裂肺的吼声。
面容焦黑、头发冒烟卷曲的照片旁，文字注释：“周虎，原西虹市消防救援队一级士官，2011年入伍， 2013年底伤残退伍，荣获个人三等功。”
其余猴子候光源、朱静波、张强、贺明、王子然等教练相继出现，他们几乎都是13、14年左右退伍，也几乎每个人身上都有嘉奖或者功勋。
还有王美玉的照片，文字标注的是：烈士家属，云岸健身房老板。
最后，
尤振国：英雄烈士。
屏幕第三次黑掉
白色文字：“云岸健身房里都是些什么人？”
“他们每一个都是超人。”
